2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
|
878 kcal
|
脂質: 23.87g | たんぱく質: 62.92g | 炭水化物: 103.65g.
朝食: Bananas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Yoplait Forme Vanilla. 昼食: Tuna in Water (Canned), Coles Multigrain High Fibre Bread. 夕食: Coles Chicken Caesar Salad Bowl . 軽食/その他: White Grapes. もっと...
|
|
2665 kcal
|
運動:
ショッピング - 30 分, 読む - 3 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|