2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:
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1531 kcal
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脂質: 54.73g | たんぱく質: 87.92g | 炭水化物: 172.54g.
朝食: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Udang Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: A&W Fried Chicken. もっと...
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週に7 kg増量中
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