twforsisの日記, 2020年 02月 6日

2020年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.2 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 21.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 6日:

924 kcal

脂質: 13.17g | たんぱく質: 92.53g | 炭水化物: 105.51g. 昼食: 湯圓, 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）. 夕食: 洋蔥, 青椒, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: 泡茶. もっと...

2921 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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twforsisの体重の記録