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Innenbandzerrung im Knie. Bin froh wenn ich wieder richtig fit bin.
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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1392 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 62.85g | 炭水化物: 157.13g.
朝食: Sirius Camembert, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Butter, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Marmelade, Karotten, Brunch Kräuter, Zurück Zum Ursprung Karottenbrot, Espresso. 昼食: Ei, Zwiebeln, Champignons, Rapsöl, Kartoffeln. 夕食: Alnatura Kokos Chips, Granola, Billa Himbeeren Tiefgefroren, SPAR Skyr, Alpro Soja Dessert Feine Vanille. 軽食/その他: Orangen, Zwieback. もっと...
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2049 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, Krafttraining - 35 分, Laufband 5,86 km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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