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alhamdulillaaaah... semangaat
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70.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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1290 kcal
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脂質: 67.27g | たんぱく質: 73.46g | 炭水化物: 97.30g.
朝食: Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Ikan Panggang, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Tumis Kangkung, Ayam Geprek, Nasi Merah. 夕食: Tahu Bacem, Semangka, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Sayap Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Heavenly Blush Yogurt Bar. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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