2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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4258 kcal
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脂質: 163.61g | たんぱく質: 177.43g | 炭水化物: 545.27g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sawi Putih, Sawi Dimasak, Bawang Merah, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, ABC Saus Sambal . 軽食/その他: Brownies dengan Lapisan (Gula), Semangka, Santan, Lontong, Sate Ayam, Hati Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Bihun (Dimasak), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Keripik Singkong. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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