2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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1785 kcal
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脂質: 88.77g | たんぱく質: 128.66g | 炭水化物: 122.33g.
朝食: Selezione Natura Nocciole Sgusciate, The Bridge Bio Almond Drink, ProAction Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. 昼食: Kikkoman Salsa di Soia, Salsa Teriyaki, Mango, Avocado, Bonduelle Germogli di Soia, Orogel Soia Edamame, Quinoa (Cotta), Riso Integrale, Salmone. 夕食: Esselunga Crackers Integrali Bio, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Indivia Belga, Uovo, Aglio. 軽食/その他: Iper Crema Spalmabile Cioccolato Fondente , Fette Biscottate, Mele, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. もっと...
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2186 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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