2020年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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881 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 33.40g | 炭水化物: 96.84g.
昼食: Sayur Lodeh, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Lele, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Buah Naga. 軽食/その他: Batagor, Nutrijell Agar-Agar, Buah Naga, Gula Pasir, Kacang Tanah. もっと...
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1376 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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