|
alhamdulillah... harus lebih semangatttt. air putih lebih banyak lagi. makan tepat waktu. kalori di hitung. perbanyak protein.
|
79.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
|
729 kcal
|
脂質: 16.05g | たんぱく質: 36.54g | 炭水化物: 110.22g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix. 昼食: Tahu Bacem, Telur Dadar, Tempe Bacem, Tomat Merah, Tomat Merah, Nasi Putih. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|