2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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365 kcal
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脂質: 22.27g | たんぱく質: 16.49g | 炭水化物: 24.98g.
朝食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Balado, Nasi Putih. 昼食: Roti Keju, Lobak Dimasak, Buah Naga, Nasi Merah, Tahu Goreng, Telur Balado. もっと...
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1638 kcal
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運動:
Body Balance - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 17 時間 52 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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