2020年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 5日:
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1072 kcal
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脂質: 35.79g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Pear, Date. 昼食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Ikan Nila Bumbu Kuning, Sayur Asem. 夕食: Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Entrasol Susu, Sawi Asin - Kiam Chai. 軽食/その他: Kue Sus, Kue Sus, Yeo's Chrysanthemum Drink. もっと...
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2319 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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