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nem acredito vou comseguir fazer atividade fisica amanha, 4 anos so com dieta 22 kg a menos permanetememte perdidos.
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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858 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 90.27g | 炭水化物: 41.23g.
朝食: Café (Infusão), Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Alface Americana, Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido. 軽食/その他: Salada de Frutas, Atlhetica Best Whey, Amêndoas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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