Je_nishimoriの日記, 2020年 02月 4日

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2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.4 kg これまでの減量分: 10.8 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:

512 kcal

脂質: 4.25g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 51.70g. 朝食: Trio Pro 30 Vit Banana, Danone YoPRO High Protein Morango. 昼食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Uva Itália. もっと...

596 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 12 分, レッグマジック - 15 分, Cardio - 43 分, Apple Health - 22 時間　 50 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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