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Ontem não fiz exercício físico, não estava co a cabeça boa. As vezes nosso cotidiano sabota o objetivo, mas isso não pode ser regra, tem que se tornar exceção e hoje voltarei aos exercícios;
A dieta fui firme, continuo me sentindo bem com lowcarb e entrei em uma camisa que nunca tinha entrado.
Foco!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1202 kcal
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脂質: 90.25g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 19.72g.
昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango, Tomates. 夕食: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tomates. 軽食/その他: Tomates. もっと...
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3536 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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