2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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2110 kcal
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脂質: 46.82g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 361.21g.
朝食: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Kahve (Demlenmiş), Nestle Optifast. 夕食: Gün Kurusu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Hurma, Süt, Badem, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş). 軽食/その他: Ceviz, Muz, Elma. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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