2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1075 kcal
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脂質: 30.57g | たんぱく質: 96.15g | 炭水化物: 103.88g.
朝食: 橘子. 昼食: 水煮蛋, 7-11 水果玉米. 夕食: 全家 南瓜濃湯, 青椒, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: 甜不辣, 即溶咖啡（咖啡粉）, 茶葉（水泡，低k咖啡因）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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