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Het is nog lastig om onder de 2000 kcal te blijven maar het gaat steeds beter. Ik mag geen banaan en citrus vruchten meer. Heel lastig
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
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1879 kcal
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脂質: 107.53g | たんぱく質: 44.76g | 炭水化物: 187.26g.
朝食: AH Walnoten Ongezouten , Pecannoten, Mango's. 昼食: Hummus, AH Luxe Speltbol, AH Stevige Linzensoep. 夕食: Frieten, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje. 軽食/その他: Brownie, Gemengde Notenmix. もっと...
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3006 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 通勤 - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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