2020年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 4日:
|
1490 kcal
|
脂質: 55.04g | たんぱく質: 106.49g | 炭水化物: 144.87g.
朝食: Кофе с Молоком, Зефир, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Delverde Макароны со Шпинатом. 昼食: Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Виталюр Салака , Квашеная Капуста, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Красное Яблоко, Евроопт Яблоко Голден Делишес. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|