2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1032 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 110.87g | 炭水化物: 37.92g.
昼食: Pronto Light Espinafre Refogado, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Ovo de Codorna, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Alho-Poró, La Violetera Azeitona Preta, Ovo de Codorna, Rosbife, Alface Americana, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Integralmedica VO2 Whey Bar, Integralmedica Whey Protein Isolate. もっと...
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