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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1788 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 222.52g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Clara de Ovo. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Dux Whey Protein Isolado , Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. 軽食/その他: Marajoara Leite Condensado, Quero Goiabada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bimbo Rap10 Integral, Tapioca. もっと...
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1866 kcal
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運動:
ハイキング - 40 分, ボディービル - 1 時間 30 分, Google Fit - 21 時間 50 分. もっと...
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