2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1462 kcal
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脂質: 80.74g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 112.84g.
朝食: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos , Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates, Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Viçosa Doce de Leite, Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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