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Hab heute frei und denk den ganzen Tag nur an Essen 😭😭 ich weiß dass es Langeweile ist, aber es ist trotzdem sooo schwer zu widerstehen 😒 ich hätte ja genug zu tun, aber dazu kann ich mich irgendwie auch nicht aufraffen. Was macht ihr in solchen Situationen?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1389 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 83.94g.
朝食: Schwarzwälder Schinken, Ei (Ganz), Golden Toast Vollkorn Toast. 昼食: Prosecco, Augustiner Helles Bier. 夕食: REWE Tomatencremesuppe. もっと...
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 コメント
Aufraffen, Schweinehund überwinden, einfach machen 💪🏻 dann bleibt keine Zeit um an Essen zu denken
2020年 02月 3日 投稿者: DickeTrulla
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Ich habe eine ToDo Liste und arbeite die dann ab.
Also Hintern hoch und los gehts!
2020年 02月 3日 投稿者: Multigirl80
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Helfen tut auch, etwas sehr niedrigkalorisches zu kochen (Gemüsepfanne, Schmorkohl etc) und einfach den ganzen Tag davon essen 😉
Menge ist ja egal, wenn die Kalorien stimmen
2020年 02月 3日 投稿者: Mari-mit-Hut
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Okay, also Arschbacken zusammenkneifen und was tun🙈 wenigstens kann ich mir nach dem Post nicht mehr die Blöße geben und im Kühlschrank hängen🤣 danke euch und wenn gar nichts hilft werd ich mir Gemüsesuppe machen 😁
2020年 02月 3日 投稿者: chrisha89
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Ich habe auch eine tägliche TO Do Liste für Job und Privat 🙄 Damit läuft es, aufschieben und liegen lassen gibt es nicht mehr
2020年 02月 3日 投稿者: Kronleuchter_86
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Nach dem Erledigen der Prio-Dinge, etwas als (Tages-)Ziel setzen, was Spaß macht und einem selbst gut tut (Massage, Spaziergang, schwimmen, schönen Film schauen, ein bestimmtes Gericht kochen u.a.). :-)
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Ich trinke dann viel Tee oder auch mal einen "Kakao ( Backkakao)" mit Wasser und Süßstoff. Das sättigt und macht den Bach voll 😊
2020年 02月 3日 投稿者: Tigalillie
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Kann Mari zustimmen, ich mache mir ein solchen Tagen immer eine große Gemüsepfanne oder kohleintopf... als Nachtisch gibt es Magerquark mit Flav Drops - man kann große Mengen davon verdrücken, ohne schlechtes Gewissen. Jetzt nur nicht schwach werden 😉💪🏽
2020年 02月 3日 投稿者: fitnesslady83
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2020年 02月 3日 投稿者: umka7772
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Wenn mich tagsüber zu Hause der Hunger überkommt oder eher die Gedanken, dann lasse ich wirklich alles liegen und gehe dann erst mal an die frische Luft/Wald Wetter völlig egal damit ich klar und rational denken kann, wenn ich zurück komme bin ich happy, weil ich mich überwunden habe und nicht schwach geworden bin und mein Verstand wirklich da und denke so ein 💩 kann ich mir nicht antun und ich esse das Richtige.., ich versage auch ab & an 🤷🏼♀️ völlig okay, ärgert mich aber trotzdem.. Das kommt aber daher, weil ich auch auf sehr viel verzichte... Heute zum Frühstück nicht fast 😂1.500 kcal.😂 aber bis jetzt fast 21h. habe nur Wasser & Tee zu mir genommen... Zu Hause kann ich nichts liegen lassen das geht garnicht es muss immer top top sein.. , bin ich positiv dann denke eh nicht an Essen 😃 So mache „ich“ das 👋🏼👋🏼 Mach’s gut 😊
2020年 02月 3日 投稿者: RUNTASTIC A.T.
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