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Após voltar a rotina e 18h de jejum, peso está baixando
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84.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1370 kcal
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脂質: 60.43g | たんぱく質: 144.37g | 炭水化物: 66.73g.
朝食: Danone YoPRO High Protein Morango. 昼食: Banha de Porco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates. 夕食: Banha de Porco
, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Tomates. 軽食/その他: Queijo Branco, Danone YoPRO High Protein Morango. もっと...
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2233 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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