2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
|
1572 kcal
|
脂質: 71.46g | たんぱく質: 91.52g | 炭水化物: 135.91g.
朝食: Хлеб Черный, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Молодой Шпинат, Жареная Утка, Молоко, Яйцо, Овсяные Хлопья, Зеленый Чай. 昼食: Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 夕食: Зеленый Чай, Сыр, Лаваш Тонкий, Приготовленные Баклажаны, Зеленый Лук, Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 軽食/その他: Яготинский Какао на Молоке, Granarolo Десерт Кокосовый , Желе. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|