2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1411 kcal
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脂質: 22.09g | たんぱく質: 44.78g | 炭水化物: 265.19g.
朝食: Компот из Сухофруктов, Махеевъ Джем Клубничный, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Чистая Линия Творог 12%. 昼食: Компот из Сухофруктов, Maggi Домашняя Подлива Нежная, Макароны Отварные. 夕食: Компот из Сухофруктов, Красный Сладкий Перец, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Пятерочка Хурма. もっと...
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3553 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間 50 分, работа за компьером - 2 時間, 家事 - 1 時間, прием пищи - 1 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間, Google Fit - 9 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 料理 - 2 時間 40 分, 真空掃除 - 20 分, 皿洗い - 45 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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