2020年 02月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.7 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
|
1583 kcal
|
脂質: 73.35g | たんぱく質: 109.05g | 炭水化物: 125.42g.
朝食: Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Селедка, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. 昼食: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Финик, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Monini Бальзамический Соус, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Сырники с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|