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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
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1954 kcal
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脂質: 52.39g | たんぱく質: 100.33g | 炭水化物: 251.67g.
朝食: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Lidl Banane, Lindt Schokolade 90%, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken. 昼食: Wheaty Vegane Bratwurst , Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, REWE Bauern Spätzle , ASIA Wok Gemüse . 夕食: Getrocknete Kürbiskerne, REWE Bauernbrot, Alnatura Berg Linsen , Maggi Tomaten Soße. 軽食/その他: REWE Vollmilch-Kuvertüre, Schneekoppe Stachelbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Aldi Croissant. もっと...
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2219 kcal
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運動:
読む - 2 時間, ステッパー - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 8 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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