|
День 21й. Вчера очень хотелось сладкого, но я сдержаламь. Сон аж 9 часов.
Утренняя зарядка по 30 присяданий, отжиманий, плавец брас и 60 поочередных скручивний к противоположной ноге. три планки по 40 сек.
|
64.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に2.5 kg増量中
|