2020年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
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943 kcal
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脂質: 29.46g | たんぱく質: 66.82g | 炭水化物: 100.27g.
朝食: Pempek, Sidomuncul Kunyit Asam. 昼食: Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab, Bubur Nasi, Chicken Breast. 夕食: Entrasol Susu, Sambel Tumis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempeh (Cooked), Bango Kecap Manis. 軽食/その他: Plum. もっと...
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2098 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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