2013年 05月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.9 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 6日:
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1467 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 231.42g.
朝食: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Almonds, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 昼食: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. 夕食: Sushi with Vegetables and Seafood, Seaweed (Prepared with Soy Sauce). 軽食/その他: Twizzlers Strawberry Twists, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C, Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao. もっと...
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2355 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, On feet at work - 3 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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