2020年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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1458 kcal
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脂質: 65.62g | たんぱく質: 93.71g | 炭水化物: 128.22g.
朝食: Światowid Ser Owczy w Plastrach, Lidl Bułka Pszenna, Rzodkiewka, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Surimi, Chleb Żytni. 夕食: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Masło, Brokuły, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. 軽食/その他: Lindt Czekolada Chili Dark, Mlekpol Mleko 3,2%, McEnnedy Syrop Klonowy, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Winiary Kisiel Poziomkowy bez Dodatku Cukru, McEnnedy Jelly Beans. もっと...
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2230 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, ヨガ - 15 分, XCO - 30 分, 掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 25 分. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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