Неплохо,ещё килограмм 10 и будет вообще отлично! Удачи!
2020年 02月 1日 投稿者: Андрей Сиркен
|
Да! Щас добью первую цель 78. И буду ставить себе 70 к лету.
2020年 02月 1日 投稿者: ksusha1704
|
Первое это питание. Без стандартного мучного сладкого соленого. И в пределах калоража. Первый месяц держалась каждый день, потом читмилы раз в неделю. У меня пицца по субботам со всей семьёй)
Второе. Три раза в неделю у меня волейбол.
Третье. Каждый день не в дни волейбола дома упражнения.
Четвертое. Стараюсь больше двигаться. Если есть лишние 15 минут, прохожу пару остановок пешком до работы) вечером с собакой стала гулять дольше в быстром темпе.
Пятое сон. Стараюсь.. стоит поспать нормально, сразу отвес
2020年 02月 1日 投稿者: ksusha1704
|
Результат 💣, вы образец для подражания всем худеющим👏👏👏
2020年 02月 1日 投稿者: Irinap82
|
результат очень хороший,я думаю пройдет побольше времени и он будет огонь)не бросайте🤗🤗🤗🤗
2020年 02月 1日 投稿者: Анчоус12
|
2020年 02月 4日 投稿者: Gerdiona
|
2020年 02月 4日 投稿者: galochka1960
|
2020年 02月 5日 投稿者: ELENA 12345678
|
2020年 03月 1日 投稿者: kaat544
|
Офигеть как вы приобразились, это чудеса трансформации. Сделайте себя той которой хотите. Вы сможете, осталось немного.😊💪
2020年 03月 1日 投稿者: murchikmur
|
Согласен, хороший сон это залог успешного похудения. И желание двигаться больше появляется с уходящим весом. Те расстояния которые казались до этого большими без лишнего веса кажутся как минимум короче в 2 раза 😁
2020年 03月 1日 投稿者: murchikmur
|