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ESTOY MUUUY FELIZ, He logrado bajar 1.5 KILOS!!
Para mí que tanto me cuesta ser disciplinada... me doy un abrazo y me felicito con amor!!
Además estoy haciendo ejercicio, cosa que no habia logrado antes!
Si, muuuyyy feliz!!!
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72 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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1416 kcal
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脂質: 56.41g | たんぱく質: 68.51g | 炭水化物: 164.26g.
朝食: San Rafael Jamón de Pierna Real, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Noche Buena Queso Gouda, Lala Queso Panela Light, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Marinela Canelitas (5,6g), Café, Trega Tostadas Horneadas. 昼食: Jell-O Gelatina Light, Lala Crema Reducida en Grasa, PATA de RES COCIDA ARTESANAL, Chata Cochinita Pibil, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Trega Tostadas Horneadas. 夕食: Jitomate, Noche Buena Queso Manchego, San Rafael Jamón de Pierna Real, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Oroweat Thins Multigrano, Cinepolis Palomitas (Grande), Nescafé Cappuccino Light, Café, Coffee-Mate Crema para Café, Marinela Canelitas (10g). もっと...
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2579 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 4 時間, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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