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Abnahme 2015
Start Februar 2015 = 80kg
Niedrigytes Gewicht November 2015 65,8kg
Innerhalb von 10 Monaten Abnahme von 15kg. Geschafft habe ich es mit low Carb/No Carbs sowie Cheat Days an den Wochenenden. Dann kam eine berufliche Veränderung sowie extreme Unzufriedenheit und nach und nach +30kg... Ich habe nicht mehr auf mich geachtet und mich über Die Zeit mehr und mehr vergessen. Wie und wann dieser Zeitpunkt war, weiß ich nicht mehr. Ich habe es erst gemerkt, als es zu spät war... Vor 1,5 Jahren gab es ein einschneidendes Erlebnis für mich, doch leider war es nicht einschneidend genug um mir die Situation zu verdeutlichen. Letztes Jahr kam dann aber ein Moment wo ich alles ändern wollte, dann Ausfälle durch eine komplizierte Op, kurz darauf wieder Ausfall wegen einem Schleidertrauma, dann Urlaub und danach ständig krank gefühlt jeden Monat. Es sollte nicht sein und hat mich extrem demotiviert. Wenn du unbedingt willst aber nicht darfst.. Letztes Jahr in meinem langwierigen Krankenstand ein Versprechen an mich selbst! 2020 wird mein Jahr! 2020 fing an mit Sport und Ernährungsumstellung, es kann ja nicht verkehrt sein, mal zu beobachten was esse ich und was verbrauche ich. Dann wieder ein Rückschlag... Wieder war ich in meinem Strudel gefangen und wollte die Warheit nicht annehmen, redete mir wieder mal alles schön. Dann das nächste einschneidendes Erlebnis was alles änderte mir nochmal bewusst gemacht hat, dass es hier nur um mich und meine Gesundheit geht. Was es war, was mich endlich zum umdenken gebracht hat, will ich noch nicht sagen.... Ich kann es noch nicht sagen... Es schmerzt immer noch so sehr und ich brauche dazu erstmal Abstand... Zu diesem ganzen Thema. Sport hilft mir, hilft mir 1. gesund zu werden und 2. in dieser Stunde alles zu vergessen was um mich herum geschieht. Doch eines ist jetzt sicher, ich kämpfe, für mich!!!! Ich werde es schaffen!!!
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95.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1242 kcal
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脂質: 78.21g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 61.63g.
朝食: Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Honig, Gut & Günstig Hartweizen Grieß, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. 昼食: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Weißwurst. 夕食: Olivenöl, Hengstenberg Altmeister, Karotten, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Edeka Romanasalat, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2020年 01月 31日 投稿者: Samson1967
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Auf in den Kampf 🤗😎💪
🍀 Viel Erfolg 🍀
2020年 01月 31日 投稿者: Tigalillie
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Voran voran und niemals zaudern in Stunden des Zweifelns. 🤗
2020年 01月 31日 投稿者: Hajocles
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Guten Morgen. Dann drücke ich dir die Daumen und schicke ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen🍀💪🏻. Du kannst es schaffen, wenn du es wirklich willst🤗
2020年 01月 31日 投稿者: Lionora1984
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Guten Morgen liebe Kämpferin,
Es lohnt sich die Geschichte deines Lebens zu lesen. Und Danke dass du mit uns mitgeteilt hast.
Hast du gemerkt dass durch deine Geschichte (Leben) egal ob du übertrieben und ungesund dich ernährt hast, sind die Ereignisse auf dich zu gekommen? Quase, sie sind passiert.?
So kam ich auf die Idee in meinen Leben abzunehmen. 💡
Die Gründe/Ereignisse waren Real und schrecklich, aber sie kommen und gehen. Oder selbst wann sie nicht gehen. Die Gründe/Ereignisse haben in deinen Leben schon viel Mist eingerichtet. Es kann nicht wahr sein dass die Gründe/Ereignisse noch weiterhin deinen Leben kaputt macht. Oder?!
P.s. Sorry wenn ich so hart bin, aber auch das habe ich auf den Weg gelernt.
2020年 02月 1日 投稿者: CaroAssun
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Der Anfang ist gemacht! 👍
2020年 02月 1日 投稿者: natroli1
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Guten Morgen, ein sehr bewegender Text! 😮 Ich drücke dir die Daumen, dass es jetzt in deinem Leben aufwärts geht! 🤗
2020年 02月 1日 投稿者: Bellaleinchen
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Ich wünsche dir ganz viel Erfolg, Kraft und Durchhaltevermögen. 🍀
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Mir geht es ähnlich. Wir kämpfen zusammen 💪
2020年 02月 1日 投稿者: Minion1990
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Vielen Dank für den lieben Zuspruch ❤
2020年 02月 1日 投稿者: fräuleinlaura
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Stay focused! You‘ll get it!
2020年 02月 1日 投稿者: Vocational
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Guten Morgen, ich danke dir für deine offene Art. Und finde es wirklich sehr mutig das du, deine nicht so schöne Krankheit mit uns teilst.
Ich wünsche dir von ❤️ nur das Beste und vor allem aber das du bald wieder auf deinen Weg findest und es dir gesundheitlich besser gehen wird.
2020年 02月 1日 投稿者: calaliossa85
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