Tja... das is der Wahrheit. Dieses Bild bedarf nicht vieler Worte, denn jeder kann erkennen wo das Problem ist... und ich schäme mich zutiefst dafür, dass ich es jemals soweit kommen lassen hab. Knapp 93kg verteilt auf 165cm....

1242 kcal 脂質: 78.21g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 61.63g.   朝食: Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Honig, Gut & Günstig Hartweizen Grieß, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. 昼食: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Weißwurst. 夕食: Olivenöl, Hengstenberg Altmeister, Karotten, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Edeka Romanasalat, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. もっと...
2479 kcal 運動: 休憩 - 16 時間   4 分, 睡眠 - 7 時間, BBP mit Manu - 56 分. もっと...

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コメント 
und ja... ich lege gerne an sofort an der unteren Körperhälfte an...  
2020年 01月 31日 投稿者: fräuleinlaura
Schäm Dich nicht. Sei stolz auf Dich, dass Du nicht weggeschaut hast und Dich von jetzt an gut um Dich kümmern wirst. Wenn nicht Du, wer dann? viel Erfolg 🤗 
2020年 01月 31日 投稿者: meereslagune88
Hey, du hast dein Problem erkannt...das ist der erste Schritt zur Besserung❣ Jetzt kannst und solltest du es angehen ☺ Sieh es als Beginn eines neuen Lebensabschnittes an, der dir mehr Gesundheit, Fitness, Freiheit und Schönheit bringen wird 🤗😇 Hier wirst du viel Unterstützung auf diesem Weg bekommen...Du musst nur beginnen 😉 
2020年 01月 31日 投稿者: Tigalillie
Danke ... Es ist trotzdem schwer und hat mich sehr viel Überwindung gekostet. :(  
2020年 01月 31日 投稿者: fräuleinlaura
Viel Erfolg! Auf gehts😊 Hier wirst du gut unterstützt😊🍀☀️ 
2020年 01月 31日 投稿者: #Christian#
Vielen Dank für die lieben Worte ❤❤❤ 
2020年 01月 31日 投稿者: fräuleinlaura
Jeder Anfang ist schwer...und es ist gut das du dich überwunden hast 😊 Du wirst es nicht bereuen, nur das du nicht früher begonnen hast!! 🤗💪💪🍀🍀 
2020年 01月 31日 投稿者: Tigalillie
Kopf hoch, du siehst nicht schlecht aus. Lieb dich so wie du bist und wenn die Zeit gekommen ist, wirst du vielleicht etwas an Gewicht verlieren. Hauptsache du bist gesund 
2020年 01月 31日 投稿者: ticekölle
Prima, dass Du den Anfang gefunden hast👍👍👍👍 Ich wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen und viel Erfolg 🍀💫🙋‍♀️ 
2020年 01月 31日 投稿者: summen
Viel Erfolg und Geduld mit dir selbst 🍀im Mai 2018 habe ich auch hier mit 94 kg bei 163 cm Körpergröße angefangen und im Juli 2019 war ich bei 61 kg ... seit dem halte ich mein Gewicht zwischen 61 und 65 kg....das schaffst du auch 😎 
2020年 01月 31日 投稿者: Samson1967
Du packst das!! Auf gehts!!!💪🏻 
2020年 02月 1日 投稿者: Julipehl
kenn ich auch! aber weißte was? freu Dich auf die veränderung! wir schaffen das alle hier! die unterstützung ist einfach groß-ar-tig!!⭐️🌼👍🍀🍀🍀😎 
2020年 02月 1日 投稿者: blauermohn
Der erste Schritt ist doch bereits getan. 😎👌 Hut ab dass du dich getraut hast, ich trau mich nicht. Hab am 01.01. Genau solche Bilder gemacht... Vielleicht trau ich ich mich mal wenn ich am Ziel bin. 🤠 Ich wünsche dir eine tolle Zeit hier, Unterstützung ist dir hier sehr herzlich garantiert. 🥰 
2020年 02月 1日 投稿者: bonitastic
Jetzt bist ja hier und kannst das ändern 😊 du schaffst das, wie schon so viele hier👍❤️ 
2020年 02月 1日 投稿者: nini0689
Viel Erfolg beim Projekt gesünderer Körper 🍀🍀🍀Wir unterstützen Dich gern😉 
2020年 02月 1日 投稿者: *Skorpion-Queen*
Hallo und herzlich Willkommen hier 😊🙋🏼‍♀️ Mir gehts wie Boni. Ich habe such solche Bilder gemacht und mich nicht überwinden können sie hier einzustellen. Hut ab, dass Du diesen Mut bewiesen hast! 👍🏻 Ich sah ungefähr so aus wie Du jetztund hatte eine tolle Verwandlung 😃 dann leider viel Stress usw, nicht mehr hier gewesen und wieder zugenommen. Jetzt bin ich wieder hier, habe wieder begonnen. Die Unterstützung hier ist so großartig! Das wirst Du bald merken 😊 Ich wünsche Dir viel Erfolg 🍀👍🏻 und auch viel Spaß auf Deinem Weg hier gemeinsam mit uns ☀️🍀🌷🙋🏼‍♀️ 
2020年 02月 1日 投稿者: schlankin2024
Leute vielen Dank für die unglaublich lieben Kommentare!!! 😭😭😭😭❤ Mir stehen ein paar Tränen in den Augen, weil ich damit nicht gerechnet hätte. Eurer Wärme! 🥰🥴 Ich bin so glücklich über meine Entscheidung, dass ich mich hier angemeldet habe. Danke für alles ❤  
2020年 02月 1日 投稿者: fräuleinlaura
Das war auch mal mein Startgewicht, du schaffst das 🙋🏻‍♀️ 
2020年 02月 1日 投稿者: Sabi1965
Dein Post und dein Mut haben mich sehr beeindruckt! Seit ein paar Jahren bin ich immer wieder mal hier, und noch nie habe ich einen Kommentar geschrieben! Aber dir möchte ich schreiben, wie toll ich es finde, dass du damit deinem inneren Schweinehund ordentlich in den Allerwertesten getreten hast! Du schaffst das, da bin ich mir ganz sicher! Hau rein! 👍 
2020年 02月 1日 投稿者: Michi_81
Danke für dein Vertrauen ....du schaffst es 🙋🏻‍♀️❤ 
2020年 02月 1日 投稿者: kirchgellersen

     
 

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