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E anche gennaio 200 km e 50 ore!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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900 kcal
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脂質: 22.83g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 75.15g.
夕食: Patate al Forno, Panini Integrali, Birra, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. もっと...
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2228 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2020年 02月 1日 投稿者: wertyuii
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Sono i Km fatti solamente durante gli allenamenti oppure è il totale complessivo che hai percorso?
2020年 02月 1日 投稿者: Forrest73
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Non faccio allenamenti di alcun tipo. Solo passeggiate.
2020年 02月 1日 投稿者: Paolo.pazzo
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Allora riformulo la domanda, quelli che vedo sono i Km fatti solamente durante le passeggiate oppure il totale complessivo percorso nel mese di gennaio? 😉
2020年 02月 1日 投稿者: Forrest73
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Complessivamente durante la giornata, con un impegno quasi fisso di un'ora al giorno di passeggiata, talvolta una e mezza e se posso anche due. Senza queste passeggiate sarei su una media di 3500/4000 passi al giorno. Con le passeggiate, minimo un ora, arrivo a 10.000. Qualche volta sono arrivato a 15.000.
2020年 02月 1日 投稿者: Paolo.pazzo
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Giuseppe ROTFL! Tuttapposto!
2020年 02月 1日 投稿者: Paolo.pazzo
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E se posso precisare.... passeggiate in pausa pranzo con giacca e cravatta...
2020年 02月 1日 投稿者: Paolo.pazzo
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E mentre passeggio la mia casa e' sorvegliata da 8 Rottweiler affamati porta superblindata elicotteri droni e suocera e vicini e videocamere 😗😙😚😚😎🤣🤣🤣🤣
2020年 02月 1日 投稿者: Paolo.pazzo
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