Almoço: Ovos, abobrinha cozida, acelga cozida e pimenta biquinho.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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2766 kcal
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脂質: 64.12g | たんぱく質: 63.27g | 炭水化物: 53.25g.
朝食: Suco de Couve com Limão, Sadia Mortadela Defumada, Café. 昼食: Hemmer Pimenta Biquinho, Acelga Cozida, Ovo Cozido, Abobrinha. 夕食: Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco, Amstel Cerveja (330ml). 軽食/その他: Fugini Patê de Alho, SP Bolacha Água e Sal, Ovo Cozido. もっと...
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3003 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, マッサージ - 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, 休憩 - 6 時間 50 分, テレビで見る - 5 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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