2013年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 6日:
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1658 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 54.86g | 炭水化物: 226.84g.
朝食: Grape-Nuts Cereal, Organic Wild Blueberries, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). 昼食: Lite Balsamic Dressing, Sliced Almonds, Romaine Lettuce, Grape Tomatoes, Kalamata Olives. 夕食: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Red Beans and Rice, Cornbread, Cooked Kale (from Fresh). 軽食/その他: Lager, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Fuji Apples. もっと...
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2736 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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