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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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2132 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 322.18g.
朝食: Müslivariation CHK. 昼食: Tomaten, Dulano Geflügel-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken, Karotten. 夕食: Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Geflügel-Salami, Géramont Cremig Leicht 16%. 軽食/その他: Mandarine, Sugarland Colafläschchen, Hipp Bio-Milchbrei Kindergrieß, Banane. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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