2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1573 kcal
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脂質: 106.91g | たんぱく質: 112.85g | 炭水化物: 39.96g.
朝食: Amêndoas, Abacate, Copra Leite de Côco Tradicional. 昼食: Porto Alegre Queijo Coalho, Tomates, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Pasta de Amendoim, Elixir Brigadeiro Protéico de Colher, Tomates, Quiabo Cozido. 軽食/その他: Sadia Bacon em Fatias, Subway Queijo Cheddar Cremoso, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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