2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1721 kcal
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脂質: 66.43g | たんぱく質: 72.48g | 炭水化物: 200.50g.
朝食: Kaba Kakao, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Maredo Zwiebeln, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Metzger Thüringer Mett, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen , Gurke (Geschält). 軽食/その他: Puddis Milch Pudding, Leitungswasser. もっと...
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2316 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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