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Алина94Жукова
日記
2020年 01月 31日
Алина94Жуковаの日記, 2020年 01月 31日
Алина94Жуковаさんの自己紹介
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2020年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 31日:
382 kcal
脂質: 12.28g | たんぱく質: 18.15g | 炭水化物: 53.03g.
朝食:
Жульен Грибной.
夕食:
Ананас (Консервированные с Соком), Меридиан Крабовые Палочки, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой).
もっと...
1609 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg増量中
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