2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1771 kcal
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脂質: 77.56g | たんぱく質: 118.04g | 炭水化物: 137.10g.
朝食: Sante Otręby Pszenne , Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). 昼食: Chleb Żytni, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką. 夕食: Szynka Pieczona, Hortex Mieszanka Chińska, Ryż Biały. 軽食/その他: Chleb Razowy, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty. もっと...
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体重に変化ありません
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