2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
|
2748 kcal
|
脂質: 78.27g | たんぱく質: 207.13g | 炭水化物: 144.96g.
朝食: Jordgubbar, ICA Lättmjölk, Body Science Casein, AXA Fiberhavregrynsgröt, Banan, Kokt Ägg. 昼食: Santa Maria Thai Sweet Chili Sauce, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Nötfärs 12%. 夕食: Ugnsbakad Potatis, ICA Nötfärs 12%. 軽食/その他: Vodka (Normalstyrka 90 Volymprocent), Mariestads Export 5,3%, Kokt Ägg, Eldorado Tonfisk i Vatten, Kiwi, Arla Keso 1,5%, Body Science Casein. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|