2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1450 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 79.38g | 炭水化物: 165.18g.
朝食: 한살림 호박즙, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 昼食: 치즈, 상추, 토마토 들어간 피타빵 파지타스타일 닭고기 샌드위치, 아메리카노, 파리바게트 카페라떼. 夕食: 현미가래떡, 브랜드닭 닭가슴살 소시지 오리지널. 軽食/その他: 지타촌 레거시 프로틴바 말차, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인, 로퓨전프로틴웨이, 바나나. もっと...
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1897 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 水泳（速い） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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