2020年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1222 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 24.87g | 炭水化物: 160.48g.
朝食: Jeruk, Minyak Wijen, Seledri, Telur Rebus Lunak, Sohun Kaca Sohun. 昼食: Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Good Time Chocolate Chip Cookies, Richeese Cream Cheese Wafer. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Seledri Dimasak, Jahe, Wortel Dimasak, Telur, Sayur Lumpia. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Es Krim. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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