2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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2296 kcal
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脂質: 84.06g | たんぱく質: 147.22g | 炭水化物: 238.54g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Pernil Assado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Esfiha, Habib's Esfiha de Frango. 夕食: Amendoim. 軽食/その他: Bauducco Torrada Salgada, Ameixas, Alpino Chocolate, Frango Desfiado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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