2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1711 kcal
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脂質: 87.52g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 179.65g.
朝食: Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре на Воде, Котлета Свиная. 昼食: Кофе, Котлета Свиная, Картофельное Пюре на Воде, Шампиньоны в Сметане. 夕食: Шампиньоны в Сметане, Хлеб Черный, Котлета Свиная. 軽食/その他: Курага, Кулиничи Круассан с Ветчиной и Сыром . もっと...
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2257 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 料理 - 10 分, スクワット - 5 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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