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Comendo esse ovinho pensando numa fatia de bolo! HAHAHA
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1379 kcal
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脂質: 52.95g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 120.14g.
朝食: Ovo Cozido, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Papaia. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Purê de Abóbora, Acém Cozido. 夕食: Legumes Cozidos, Acém Cozido, Tomates Cereja, Acelga, Alface. 軽食/その他: Pantera Pipoca, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. もっと...
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 コメント
2020年 01月 30日 投稿者: Lucjor
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Olá, sou nova no aplicativo, estou com o mesmo peso q vc iniciou e tenho a mesma altura, gostaria de saber quantas calorias vc consome por dia? Seria uma felicidade absurda se eu conseguir chegar ao seu peso atual! Meus parabéns pela conquista!
2020年 01月 30日 投稿者: SMGS2020
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Oi gata! Eu comecei consumindo 1200 calorias por dia, mais musculação e aeróbico, essa foi minha fórmula que funcionou.
2020年 01月 30日 投稿者: gomesjuliane
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