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Another 0400 start time. 65 minutes of cardio. This time pace was set at 3.5 mph for 5 minutes and then to 3.0 mph. Changed the pace every 5 minutes. Total time 65 minutes. Switch it up a bit to keep it interesting. Then hit the weights for 30 minutes
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1392 kcal
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脂質: 48.67g | たんぱく質: 81.13g | 炭水化物: 164.08g.
朝食: Millville Fiber Now Lemon Bar. 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Wendy's Baked Potato with Butter, Wendy's Grilled Chicken Breast. 夕食: Potato Inspirations Honey Gold Potatoes, Broccoli , Pillsbury Butterflake Crescent Rolls, Tyson Foods Mesquite Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Orville Redenbacher's Natural Simply Salted Popcorn, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. もっと...
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